Đẩy lùi nám da và tàn nhang bằng các nhóm vitamin

08:35:24 - 17/09/2014 - admintt

 Vitamin không chỉ là nguồn thiết yếu có lợi cho sức khỏe mà còn có công dụng phòng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự tác hại của ánh sáng mặt trời, giúp duy trì vẻ đẹp sức trẻ cho làn da của bạn.  Ngoài ra, một số loại vitamin còn có tác dụng đẩy lùi nám và tàn nhang khá hiệu quả. 

 Vitamin A:

Trị nám1111

 Vitamin có tác dụng chống lão hóa, mờ nám rất tốt

Loại chất chống lão hóa tốt nhất.

– Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, xóa mời các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn.

– Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.

Vitamin B3: 

Trị nám1111222

Phòng ngừa nám tàn nhang bằng vitamin B3

Loại vitamin này giúp tăng cường độ ẩm giúp trên da. Vitamin B3 được chứng minh là tăng cường sự sản xuất ceramide và axit béo, hai hợp chất quan trọng đóng vai trò bảo vệ da. Khi có lớp màng bảo vệ da tốt hơn, thì da có khả năng hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt nhất là đối với làn da bị nám, tàn nhang

Vitamin C :

Trị nám444

Vitamin C có công dụng giảm thiểu các vết nám, tàn nhang

Vitamin C được xem là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên nhân của các vết nhăn, da nhão và những hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. Trong một nghiên cứu, các phụ nữ chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng cho thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn, chắc khỏe hơn. Dù công hiệu của vitamin A và C nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực chất bạn nên dùng cả 2 loại bởi làn da lão hóa theo những chiều hướng khác nhau và bạn cần phải dùng nhiều vitamin hỗ trợ.Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…

Vitamin E:

Trị nám788

Vitamin E rất hữu ích đối với làn da bị nám 

Đây là một chất chống oxy hóa hiệu quả thông qua quá trình ức chế oxy hóa chất béo và hạn chế sự xuất hiện của các gốc tự do. Nhờ đó, vitamin E bảo vệ các axit béo chưa bão hòa và màng tế bào trong đó có tế bào cấu trúc da. Vì thế, chúng  làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ tích cực vào việc điều trị nám da hiệu quả. Hiện nay, vitamin E đang được ứng dụng trong lĩnh vực phòng ngừa và điều trị da, nhất là những sản phẩm chăm sóc da. Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm như:  đậu nành, đậu phộng, giá đỗ, trứng, gan và cá….

Vitamin K :

Trị nám199

Vitamin K có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành nám da

Bạn đang lo lắng về việc các vết thâm dưới mắt hay các vết nám trên da thì việc thiếu vitamin K trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày là điều nên được quan tâm. Vitamin K giúp các mao mạch nhanh chóng lưu thông, giảm thiểu các vấn đề về sự hình thành nám hay quầng thâm. Sử dụng vitamin K thường xuyên giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên nhân gây mắt thâm quầng, và vitamin K (aka phytonadione) sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu.

Đẩy lùi nám da và tàn nhang bằng các nhóm vitamin
Vote ngay bài nay!

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Tắt Quảng Cáo [X]